2016年2月5日 星期五

[永續年夜飯] 4. 櫻花蝦米糕

東港的櫻花蝦是台灣少數永續漁業的模範生,新年的大吃之旅也可以考慮選擇他們入菜哦!





食材:

長糯米 450g
虱目魚柳 150g 
櫻花蝦 40g
金針花乾 10g
乾香菇 20g
紅蘿蔔絲 60g 

辛香料:
香菜 15g
紅蔥頭 60g
五香粉 2.5g
白胡椒粉 1g


調味料:
鹽2.5g、蔗糖 2.5g、醬油 30g、油50g


步驟

1. 糯米洗淨瀝乾後,加入水浸泡2小時備用。

2. 乾香菇洗淨泡軟後,擠乾切絲備用,紅蘿蔔切絲、紅蔥頭切末、香菜切碎備用。

3. 將虱目魚柳擦乾水分切成條狀,抹點薄鹽備用。

4. 熱油鍋後將香菇絲煸至微焦,再放入紅蔥頭慢炸至金黃色後撈起瀝乾。

5. 放入櫻花蝦炒成金黃色後撈起瀝乾備用。

6. 放入虱目魚柳條煎至金黃色後撈起瀝乾備用。

7. 加入紅蘿蔔,切絲炒香再加入紅蔥頭、香菇絲、櫻花蝦拌炒均勻。

8. 連同水(225g)及糯米倒入鍋中,再加入鹽、醬油、糖、五香粉及白胡椒粉煮至收汁。

9. 將拌好的米飯倒入電鍋內鍋,外鍋放一杯水蒸熟,待跳起後攪拌米飯使其均勻受熱,再放入一杯水蒸到跳起,再悶15分鐘即可。

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食譜設計:蘇立中(台灣原味╳農食餵了你)

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〈好蝦,不吃嗎?〉

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